Suite à notre webinar sur l’équilibre vie pro / vie perso avec Aurélie Vache, DevRel chez OVHcloud, Guillaume Grillat, Tech Community Ambassador chez leboncoin et Vanessa Perillat, Staffing Lead chez SFEIR, nous avons regroupé les ressources et conseils pour une meilleure worklife balance.

Pour plus d'informations, retrouvez le replay. 

Les 8 conseils pour un bon équilibre vie pro / vie perso : 

Apprendre à se connaitre

Apprendre à se connaître et se poser les bonnes questions : suis-je dans un bon environnement de travail ? Mon travail me passionne-t-il ? Est-ce que je trouve mon équilibre ?

Il existe des tests de personnalités pour apprendre à se connaître, en voici quelque-uns : 

• Test des 16 personnalités
• Test MBTI
• Process Com, le test proposé chez leboncoin
• SOSIE
• Hexaco

Savoir s'écouter

Une fois que l’on apprend à se connaître, la deuxième étape est de savoir écouter ses besoins, ses capacités et ses limites. 

Il est crucial de savoir dire “non”, mais en mettant les formes. Un conseil avant de dire “non”, demandez la deadline et offrez plutôt une solution de contournement ou orientez vers la bonne personne.

Ne pas se mettre trop de pression

Nous nous mettons souvent la pression nous-même.  Il ne faut pas hésiter à mettre des limites. Le burn out n’arrive pas qu'aux autres, 1 personne sur 5 connaîtra un épisode dépressif dans sa vie (en savoir plus). Dans une des conférences Devoxx 2019, Jérôme Petazzoni raconte comment il s’est battu avec une dépression pendant quelques années et Cynthia Staebler & Julia Lehoux au DevFest Nantes 2021 présentent les “trucs et astuces pour réussir son burn-out” dans cette vidéo.

Trouver sa propre organisation et son équilibre entre sa vie pro et sa vie perso

N’hésitez pas à planifier vos journées qui peuvent être tournées autour de la famille, des amis, du sport. Organisez des pauses, des déjeuners avec des collègues ou des amis, afin de couper la journée de travail.

Savoir s'entourer

Savoir s’entourer de personnes qui vous écoutent, vous comprennent et vous accompagnent pour prendre les bonnes décisions. Il y a beaucoup de communautés qui gravitent autour de l’univers de l’IT, en voici quelques-unes : 

• Tech Rocks, un réseau de tech leaders qui promeut des échanges entre professionnels de la tech
• Duchesses France,
• des blogs ou applications pour se sentir moins seuls et en apprendre plus sur la vie de nouveaux parents, Dadditude, et le blog Techmoms

Sécuriser du temps pour soi

Nous vous invitons à garder une plage horaire dans la semaine pour faire un sport ou une activité pour vous détendre et penser à vous.

Être aligné sur les valeurs de l’entreprise

Lorsque vous rejoignez une entreprise, vous prenez part à un tout nouvel environnement, il est important de se sentir bien et en accord avec les valeurs de cette entreprise. 

En général, cela va de pair avec la nature de votre management. 

Si vous êtes manager, voici deux livres qui peuvent vous accompagner dans ces réflexions :

• Livre de Netflix qui parle de management basé sur la liberté et la responsabilité
• Livre sur la méthode Radical candor, une nouvelle posture managériale basée sur le concept de la sincérité bienveillante
• Et un article intéressant du côté entreprise

Trouver la bonne organisation en remote

Trouver la bonne organisation en remote. La crise sanitaire a changé nos habitudes. Réussir à délimiter la frontière entre la maison & le bureau est primordial. 

Pour aller plus loin, nous vous invitons à lire notre guide Remote first.